Según un estudio de la Universidad de Harvard que comenzó en 1938 y sigue vigente, el secreto para tener una buena vida y ser feliz es mantener relaciones cálidas y sólidas con los demás. Este estudio, conocido como el Estudio sobre Desarrollo Adulto, ha encontrado que las personas con relaciones más cercanas y afectuosas no solo son más felices, sino también más saludables.

Robert Waldinger, psiquiatra de Harvard y uno de los directores del estudio, explicó que estas relaciones ayudan a reducir el estrés y a manejar las emociones de manera más efectiva. Además, tener un apoyo emocional sólido puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2 y las enfermedades coronarias.

Los principales hallazgos del estudio incluyen:

1. Importancia de las relaciones: Las relaciones cálidas y cercanas son el factor más importante para predecir la felicidad y la salud a largo plazo. No se trata de la cantidad de amigos que tienes, sino de la calidad de esas relaciones.
2. Salud física y emocional: Las personas con relaciones cercanas y afectuosas tienden a vivir vidas más largas y saludables. Las relaciones de apoyo también ayudan a retrasar el deterioro mental y físico a medida que envejecemos.
3. Interacciones significativas: Tener interacciones significativas con otras personas, ya sea con amigos, familiares o la comunidad, es crucial para nuestro bienestar. Estas interacciones pueden proporcionar un sentido de propósito y pertenencia.
4. Gestión del estrés: Las relaciones sólidas ayudan a las personas a manejar el estrés de manera más efectiva. Saber que puedes contar con alguien en momentos difíciles reduce el impacto negativo del estrés en la salud.
5. Conexión social: Sentirse conectado con otros, ya sea a través de la familia, amigos, o la comunidad, es esencial para una vida feliz. La soledad, por otro lado, tiene un impacto negativo significativo en la salud y la felicidad.

Fuente principal: latercera