En España, como cada año, llega el momento de despedir el verano y dar la bienvenida al horario de invierno. En 2025, el cambio se producirá en la madrugada del domingo 26 de octubre. Ese día, a las 3:00 de la madrugada, los relojes se atrasarán una hora, por lo que volverán a marcar las 2:00.

Esto significa que esa jornada tendrá 25 horas en lugar de 24, ya que se repite una hora. En el caso de Canarias, el ajuste se realiza también, pero una hora antes: a las 2:00 se pasa directamente a la 1:00.

El objetivo de esta medida siempre fue aprovechar mejor la luz solar y reducir el gasto energético. Sin embargo, muchos estudios recientes señalan que el ahorro real hoy en día es mínimo, debido a cómo consumimos electricidad. Además, los expertos advierten que estos cambios afectan a nuestro ritmo biológico, provocando en algunos casos alteraciones del sueño, cansancio o incluso problemas de concentración en los días siguientes.

El horario de invierno durará hasta finales de marzo de 2026, cuando nuevamente se adelante el reloj para entrar en el horario de verano. Este ir y venir de horas se hace en casi toda Europa, ya que es una directiva común de la Unión Europea. Aun así, el debate sobre si mantener o eliminar este sistema sigue abierto y cada cierto tiempo vuelve a discutirse en Bruselas.

Para que no te pille de sorpresa, puedes consultar recordatorios en el Ministerio de Industria. Y si quieres saber más sobre cómo afecta al organismo, la Sociedad Española de Sueño ofrece consejos para adaptarse mejor a este ajuste.

En resumen, el 26 de octubre habrá que atrasar los relojes una hora. Dormiremos un poco más esa noche, pero tardaremos unos días en adaptarnos al nuevo ritmo.

La fuente: MSN