España tiene su propio ritmo, y en Europa lo saben. Nuestros horarios pueden parecer insólitos desde fuera: cenamos a las once de la noche, tomamos el vermú antes del mediodía y, sí, hacemos una pausa de varias horas a mitad del día. Pero esta forma de vivir tiene sus razones. Algunos lo atribuyen al clima: con el calor que hace en muchas regiones, parar al mediodía no es solo una costumbre, sino una necesidad. Otros apuntan a la historia: tras la Guerra Civil, muchos españoles tuvieron que compaginar dos empleos, y los horarios se adaptaron para facilitar ese doble esfuerzo. Sea como sea, lo cierto es que esta manera de organizar el día forma parte de nuestra identidad.
Una costumbre nacida entre monjes.
Antiguamente, los antiguos romanos tenían una forma muy distinta de medir el tiempo, ellos dividían el día en 12 horas de luz y 12 de oscuridad, pero no contaban las horas como lo hacemos hoy.
En lugar de eso, agrupaban el tiempo en bloques de tres horas, y a cada uno le daban un nombre: prima, tertia, sexta y nona, empezando desde que salía el sol.
La hora sexta, que comenzaba alrededor del mediodía, era el momento ideal para hacer una pausa. Y de ahí viene precisamente la costumbre de descansar a esa hora… lo que hoy conocemos como la siesta.
La siesta en otras culturas
- En América Latina, la siesta también es común, especialmente en zonas rurales o calurosas.
- En China, existe el derecho legal a descansar después del almuerzo, y muchas empresas lo permiten.
- En países nórdicos, aunque no hay siesta como tal, se valora mucho el equilibrio entre trabajo y descanso.
Duración y costumbre
Normalmente la siesta dura entre 20 y 30 minutos, aunque en algunos lugares puede extenderse más. La siesta está considerada beneficiosa para la salud, ayuda a mejorar la concentración, recude el estrés y aumenta la productividad. En la cultura japonesa existe una práctica similar llamada inemuri, esta permite dormir brevemente en el trabajo, como señal de dedicación.
«La siesta: el arte de recargar cuerpo y mente».
Fuente: Uppers